Yin Yoga

Yin Yoga é uma prática de yoga que enfatiza nosso lado Yin, já que vivemos num mundo extremamente Yang, assim o objetivo é equilibrar nosso corpo & mente desde uma perspectiva de Yin / Yang e dos meridianos da medicina chinesa.

A proposta do Yin Yoga é criar um espaço para que cada um possa desacelerar e se reconectar com seu mundo interior. Todas as posturas são feitas no solo durante períodos mais prolongados (5-10 minutos), permitindo maior aprofundamento, tanto em nosso corpo físico, como emocional & mental, trazendo suavidade e relaxamento aos tecidos musculares.